چرا آب‌میوۀ بدون شکر افزوده، همچنان با افزایش وزن ارتباط مستقیم دارد؟
تاریخ انتشار: ۲۳ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۷۳۵۵۵۷
به نقل از هلث‌لاین؛ اخیراً مطالعه‌ای در مجلۀ بررسی‌های نظام‌مند منتشر شده که مصرف آب میوه در کودکان و بزرگسالان را به افزایش وزن مرتبط می‌داند و دلیل آن را سطوح بالای محتویات قندی شناسایی می‌کند. این مطالعه که شامل 42 کار تحقیقاتی است، ارتباط بین مصرف آب میوه و افزایش وزن را به‌ویژه در کودکان نشان می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
کارشناسان آب را سالم‌ترین جایگزین برای آب میوه می‌دانند و توصیه می‌کنند در صورت مصرف آب میوه، آن را با آب رقیق کنیم. همچنین، عدم وجود فیبر غذایی در آب میوه در مقایسه با میوۀ کامل می‌تواند منجر به مصرف بیش از حد آن و کاهش احساس سیری شود. این مطالعه پیشنهاد می‌کند مصرف آب میوه در کودکان خردسال را به تعویق بیندازیم، وعده‌های غذایی را تعدیل کنیم و برای جلوگیری از مشکلات زیادی وزن به جای آب میوه از میوه‌های کامل استفاده کنیم.
همچنین این مطالعه توصیه می‌کند که کودکان زیر 12 ماه از آب میوه استفاده نکنند؛ با اینکه کودکان بزرگتر و بزرگسالان می‌توانند گه‌گاه از آب میوه لذت ببرند، اما نباید آن را مثل یک رژیم غذایی اصلی استفاده کرد. به طور کلی توصیه می شود که مصرف آب میوه محدود شود، به ویژه برای کودکانی که ممکن است از نوشیدنی‌های ضروری دیگر مانند شیر یا آب غافل شوند. به بزرگسالان توصیه می‌شود تا انتخاب‌های آگاهانه‌ای در مورد مصرف آبمیوه داشته باشند و وعده‌های کوچک‌تری مصرف کنند.
در نهایت، باید به اهمیت اعتدال در مصرف آب میوه و انتخاب جایگزین‌های سالم‌تر مانند آب و میوه‌های کامل تاکید کرد.
انتهای پیام/
منبع: آنا
کلیدواژه: آبمیوه چاقی اضافه وزن مصرف آب میوه افزایش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ana.press دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۷۳۵۵۵۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قیمت گوشت بوقلمون در میادین و بازارهای میوه و تره بار
به گزارش خبرگزاری مهر، به نقل از روابط عمومی سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران، قیمت گوشت بوقلمون از سوی این سازمان به شرح زیر است:
هر کیلوگرم بازو ۸۹ هزار تومان
هرکیلوگرم بال (بدون نوک بال) ۶۵ هزار تومان
هربسته پای بوقلمون پاک شده بدون ناخن ۸۰۰ گرم ۲۲ هزار و ۵۰۰ تومان
هربسته جگر تازه پاک شده ۴۰۰ گرمی ۵۶ هزار تومان
هر کیلوگرم گوشت چرخکرده ۱۸۹ هزار تومان
هر بسته دل پاک شده ۴۰۰ گرمی ۵۶ هزار تومان
هر کیلوگرم ران با پوست و استخوان (با استخوان کمر) ۱۴۸ هزار تومان
هر کیلوگرم ساق با پوست ۱۲۵ هزار توماهربسته سنگدان پاک شده ۴۰۰ گرمی ۵۹ هزار تومان
هرکیلوگرم سینه بدون گردن با بال پوست و استخوان ۱۴۳ هزار تومان
هرکیلوگرم سینه با بال، گردن، پوست و استخوان ۱۳۰ هزار تومان
هرکیلوگرم فیله ۲۱۰ هزار تومان
هرکیلوگرم گردن بدون پوست ۹۲ هزار تومان
هرکیلوگرم لاشه کامل یا شقه (برش عمودی لاشه) لاشه بالای ۱۵ کیلوگرم ۱۰۶ هزار تومان
هرکیلوگرم مغز ران بی پوست و استخوان ۲۱۰ هزار تومان
هرکیلوگرم نیم شقه ران، ران با ساق، ران، کعب ران، استخوان پشت و دمبالچه (فله) ۱۰۹ هزار تومان
هرکیلوگرم نیم شقه سینه، سینه با بال، با گردن، با پوست و استخوان (فله) ۱۰۶ هزار و ۴۰۰ تومان
کد خبر 6089694
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»